#八卦＆貼標籤入侵腦波能量真強
#走出自己的標籤盒，去感受真實的世界吧
知道方馬丁這個人，是因為2分之一強，出於結婚第一年開始摸索異國婚姻，對別人的異國戀曲有更多好奇。但是很快的，我對吃瓜民眾的留言，比這個節目內容更有興趣，因為留言呈現人間百態，即使看了同樣節目內容，每個人看到的角度很不同。
我有一段時間沒看該節目了，最近隨便看了一集（留言），才知道方馬丁似乎離婚了？原本以為只是惡作劇，在看到留言有人攻擊男方渣，或說女方強勢，控制欲太強後，Google 才知道兩人上個月已對外宣布離婚。同時，又看到更多針對異國婚姻的評價：馬丁之前根本做形象，外國男生就是渣 ; 台灣女生愛洋腸，控制狂活該被拋棄...。
必須承認，這些充滿單方評價的文章跟評語威力強大，同為嫁給西方人，我腦波很弱的邊看邊套入劇情：
天阿，馬克先生就是馬丁啊，在外維持英國紳士形象，回家就是隻野生動物。我就是Shanon啊，回想我們最近面對疫情的態度天差地遠，馬克先生崇尚自由輕鬆放任死，我卻堅持勤洗手很怕死，每天盯他回家要洗手也被嫌管太多。看來我也要朝離婚方向走去了...。
劇情像中毒般在腦海播放一段時間後，才回神發現，自己被各路網友洗腦了，把別人婚姻被貼上的標籤，全部往自己身上貼。
身在異國婚姻中，我很清楚生活是充滿各種觀念衝撞，這些衝撞是令人不舒服的，但不是誰對誰錯的問題。同時，異國婚姻中夾雜許多孤獨感，尤其當自己的行為無法被對方 “理所當然的達到共識”時，文化差異的疑問往往會侵蝕自信，動搖自己對婚姻的信任。在這麼多困難與困惑中，可以理解標籤是一種看似簡捷的解決方式，幫別人或自己的婚姻貼上一些像渣男、西方男生沒責任感、台灣女生控制狂標籤後，那些複雜難解的相處、溝通問題，也可以被安然地暫時擱一邊。
然而，再看一次文章及網友們的評價後，感受到裡面充滿好多情緒：憤恨不平、冷眼相待、理直氣壯，即使兩夫妻已經出來說是和平分手，大家還是想任性的把自己情緒往別人婚姻上貼。
這些充滿情緒的網友們，評論得似乎自己感同身受，讓我不禁想知道，他們曾經遭遇過了什麼？
其實我也會常不經意幫自己或別人貼標籤，或許這是人之常情，是人類可以快速逃脫不舒服情緒的方法。我甚至曾經以為，貼標籤的行為只是在表達自己對事件的觀點，跟我個人情緒毫無關聯。
直到跟心理咨詢師對話的第一年，才震驚的領悟到，貼標籤的行為根本是自己的情緒反應。那時候覺得這既抽象，又令我感到羞恥。
掙扎了一年，決定可以帶著這個羞恥心，繼續探索貼標籤的情緒反應，人生才從心看到另一種新世界。
我承認，這些情緒反應裡有太多屬於過去自己的傷痕，但是說出自己的情緒太羞愧，所以去為別人的生命下註解。在那些看似與己無關的新聞中，才能安全的表達自己真正的情緒。
公眾人物就是可以被消遣的嗎？我不知道。但是我知道，當我一再貼標籤的同時，我更害怕被貼標籤，也更努力不允許自己被貼上負面標籤。這是一件無止盡也很沈重的事，不但要快速追逐、搜集數不完的成功標籤，還要不斷唾棄自己、努力隱藏任何不小心看似失敗的嘗試。
渾然不知的，親手搭建起一個標籤盒，將自己的人生鎖在盒裡，盒外呈現光彩迷人，盒內充滿對自己的不諒解。
我真的還要繼續過這樣的人生嗎？當我承諾帶著自己的羞恥心，探索貼標籤這個行為的種種情緒反應，才逐漸發現盒外的世界一點都不可怕。
即使剛開始意識到、並去感覺自己的情緒時，會對這種充滿生命力的世界，因不熟悉而感到恐懼。但繼續向前走，則會感到身邊所有發生的現象，都是生命力的體現。
如同婚姻，悲歡離合、如同生命，生老病死。
